ลมหายใจเรา อยู่กับเราตลอดเวลา
เป็นหมอ เป็นเพื่อน เป็นครู
ของเรา ๆ
ยามเราเกิดโรคทางใจ
โรครักมากเกิน
โรคโกรธ เกลียด โลภ หลง มากเกิน
ปรึกษาหมอประจำชีพเราสิ
หมอลมหายใจเราไง
หมอลมหายใจ
ที่เฝ้าเพียรบอกวิธีรักษาโรคใจว่า
"ดูเรานี่
เราไม่ปรกตินะ มาทำให้เราเป็นปรกติสิ
แล้วจะผ่อนคลายหายโรคทางใจ"
ยามเราเกิดเรื่องร้าย ๆ
เกิดทุกข์จากโรคภัย ประสบอุบัติเหตุ
เศร้าเสียใจจากความผิดหวัง พลัดพราก สูญเสีย...
หันกลับมาดูลมหายใจสักนิด
เรายังหายใจ เรายังอยู่นี่
เพื่อนเรายังอยู่ตรงนี้นี่
ลมหายใจไง เพื่อนเรา
ดูยามนั้นนั้น
ลมหายใจเข้าเป็นเช่นไร
ลมหายใจออกเป็นเช่นไร
มันบอกเราอยู่นะว่าไม่ปรกติอย่างไร...
แล้วบอกเรา
ให้สูดลมหายใจเข้ายาว ๆ
ให้ผ่อนลมหายใจออก เบา ๆ ยาว ๆ
ครูลมหายใจกำลังสอนเราอยู่
ยามเราดีใจ สุขใจ
มีชัยได้โชคในเรื่องน้อยใหญ่
สมหวังดังใจ
ถ้าระลึกถึงหมอเรา เพื่อนเรา และครูเรา
อย่างใกล้ชิด ต่อเนื่อง สม่ำเสมอ
เราจะอยู่สบายนะ
ไม่ฟุ้งเฟ้อกับอารมณ์บวกเหล่านั้น
ลมหายใจเรา อยู่กับเราตลอดเวลา
เป็นหมอ เป็นเพื่อน เป็นครู
ของเรา ๆ
|บ่าวทิ ทางหอม ยางชุมน้อย
พฤ.21 ก.ย. 2566
